वेजी पैटीज़ में भी अलसी को शामिल किया जा सकता हैं।
आप किसी भी नजदीकी किराने की दुकान से अलसी खरीद सकते हैं। आप चाहें, तो इन्हें खरीदने के लिए ऑनलाइन भी ऑर्डर कर सकते हैं।
जब घी गर्म हो जाए, तो उसमें गोंद डाल के अच्छे से भून लें और उसे भी किसी बर्तन में निकाल कर अलग रख लें और गैस बंद कर दें।
प्राचीन समय से ही हमारे यहाँ अलसी का प्रयोग होते आया है
अलसी की चटनी खाने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। इसका फाइबर नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। तो, जिन महिलाओं को बॉवेल मूवमेंट की समस्या रहती है उनके लिए ये बेहद फायदेमंद है।
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अलसी का सबसे उपयोगी भाग है इसके बीज। अलसी के बीजों का अधिकतर उपयोग किया जाता है।
अलसी get more info के बीजों को वजन घटाने के लिए रोज सुबह खाया जा सकता है. इसके लिए अलसी के बीजों को भुनकर डब्बे में रख लें.
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अपनी रोजाना वाली चाय में अलसी मिलाना शुरू कर सकते हैं।
अलसी के बीज में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण होते हैं जिस वजह से अलसी के फायदे जोड़ों के दर्द के लिए लाभदायक हैं। जरूरी नहीं है कि जोड़ों का दर्द सिर्फ बढ़ती उम्र में होता है, ज्यादा ताकत या फिर एक जगह लंबे समय के लिए बैठे या खड़े रहने से भी जोड़ों में दर्द होने लगता है। इस समय में अलसी के फायदे आपके काम आ सकते हैं।
अलसी के तेल का इस्तेमाल त्वचा और बालों की हल्की मालिश के लिए कर सकते हैं।
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